坐月子期间饮食以清淡易消化且富含营养的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米粥等，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子等，少吃油盐糖及辛辣油腻刺激性食物。苹果酸甜爽口，可以促进消化，但是坐月子吃苹果要注意以下事项：苹果不能和海鲜一起食用，容易引起便秘。坐月子可以吃苹果，因为苹果的营养价值很高。

女性在坐月子期间最好不要吃烧烤，因为烧烤后的食物比较干燥，加上各种调味品一起食用，会刺激肠胃，影响到消化液的分泌，损伤胃肠黏膜，而且吃了刺激性的食物之后还会引起上火。但是，毕竟清宫也会对子宫内膜造成一定的损害，恢复过程的需要一段时间，所以，在女性做了产后清宫手术以后，最好能够卧床休息两周的时间。坐月子期间同样需要注意保持良好的卫生习惯，因此也应该天天刷牙，但是刷牙的时候要特别小心，应该使用软毛牙刷以及温开水，一定不能不能使用冷水，并且要使用孕产妇专用的牙膏。

建议女性在产后一周左右可以洗澡了，注意不要选择盆浴，尽量使用淋浴，可以根据情况间隔两三天洗一次澡，水温不宜过低，洗澡时间不宜过长，洗完后要快速擦干，以免着凉感冒。剖腹产坐月子能洗澡，月子里产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗。顺产后坐月子时可以洗澡，但是不要立即洗澡。