要让眼睫毛变长和浓密，可以尝试以下几种方法：

1. 护理：保持眼睛清洁，每天洗脸两次，用温水轻轻清洁眼周皮肤。然后使用化妆棉蘸取适量的睫毛膏，轻轻地涂抹在睫毛上，让其固定。

2. 按摩：用手指轻轻按摩睫毛根部，有助于促进血液循环和睫毛生长。

3. 使用产品：选择含有促进生长的营养成分的眼影或睫毛膏，并坚持使用一段时间。

4. 增加光线：如果室内光线较暗，可以考虑使用灯具或投射光线的方式来增加光线，这有助于刺激睫毛生长。

需要注意的是，过度修剪或染色会影响睫毛的生长和健康。因此，在进行任何修剪或染色之前，最好咨询专业人士的建议。