脚踝扭伤之后如何处理和脚踝损伤的情况是有一定的关系的，例如，如果只是单纯的软组织损伤，可以在受伤的两天之内冷敷处理，两天之后热敷处理，同时配合应用止疼的药物，活血化瘀的中药促进损伤的恢复。局部的理疗，在扭伤的早期应该给予冷敷，可以减轻皮下出血和渗出，有利于消除肿胀，在稳定期可以给予热敷、超短波、红外线，有利于改善血液循环，促进组织修复。脚踝扭伤的处理方法：临床工作中，我们经常遇到一些患者因脚踝部的扭伤来就诊。

扭伤之后可以使用活络油，扭伤之后会造成软组织损伤，从而出现肿胀、疼痛、活动受限的症状，一般建议在受伤的前期，也就是受伤48小时之内先不要用，因为受伤后48小时之内是急性发病期，而活络油是活血化瘀的中药，如果使用的话，容易加重症状。但擦时要密切观察病情变化，出现皮肤红肿发痒时停止使用，这种药易产生过敏。在哺乳期间可以使用舒筋活络油，但是在使用的过程中一定要更加谨慎。

单纯的腰部扭伤大约需要两三周就可以恢复，如果扭伤之后疼痛严重，活动受限，还需要及时就诊，查明具体的损伤然后对症处理。中药成分的外用药物，包括活血止痛膏、舒筋活血膏、消痛贴膏、正红花油等，其作用与口服中成药类似。急性腰扭伤是临床上常见的疾病，患者在弯腰负重以及运动后，突然出现腰部疼痛，并且疼痛非常剧烈，无法弯腰负重，甚至无法行走，就叫做急性腰扭伤。