坐月子期间可以吃鱼和菜，尤其是刚生完宝宝后体质比较虚弱，可以多吃些鱼肉、鱼汤，有助于提高免疫力。产妇在月子时期一定要加强饮食营养，才会利于身体快速的恢复和产后乳汁的分泌，让宝宝生长的更加健康。在做完剖宫产手术之后，除了鱼可以吃，其他的像鸡肉、瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，富含蛋白质丰富的食物，也是可以多吃的。

饮食一定要注意，刚分娩完以后头几天，因为是下奶期，这时候不要喝太浓的，像鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等太浓的汤汁。出门以后不要做剧烈的运动活动，也不能在外面待的时间过长，以免出现劳累，同时要注意避免着凉。对多数产妇来说，坐月子是能出门的，顺产可以在一周后出门，剖腹产可以则需要等待十几天，待体力恢复的时候，可以适当出门走走。

顺产的母亲在二十四小时之后便可以食用鸡蛋。建议平时在产后的饮食方面要多元化一些，可以根据自己的喜好来进行合理的选择，不要单一的使用某一种营养套餐，平时可以多喝一些红糖水，也可以适量的喝一些温热的果汁，这样都可以对身体的恢复起到一个帮助作用。只有吃进东西的话才能够保证大便通畅，而且还要多吃一些水果和蔬菜，一定要尽早的下床活动，能够促使肠道蠕动，这样的话才能够避免出现痔疮便秘更加严重的情况。