平时要注意保持外阴的卫生清洁，饮食方面不要吃生冷辛辣的刺激性食物，同时要注意保持良好的生活习惯和规律的饮食习惯，以免加重症状。女人在睡觉的下半夜出现有腰部疼痛的症状，考虑是由于出现有内脏器官方面的异常病变导致，比如出现有肾脏方面的异常，或者存在有生殖器官方面的病变导致。可以通过B超配合尿常规，以及阴道分泌物的检查来进行确诊，根据具体的病因再考虑针对性治疗。

中成药也可以有消炎镇痛、活血化瘀的药物，比如根痛平颗粒、通络开痹片、骨伤复原丸，都可以有效的缓解局部的疼痛，也可以在局部进行物理治疗，包括热敷、频谱照射、烤电、艾灸等。女性腰疼想要好的快，主要采取消炎镇痛治疗，包括西药的非甾体类抗炎镇痛药，有芬必得、扶他林、塞来昔布等。经过以上的治疗症状可以很快的缓解，但是女性腰疼也要除外子宫附件炎症、盆腔炎症、泌尿系统结石等其他疾病。所以在缓解症状以后要进行详细的检查，采取更专业更专门的治疗。

怀孕前期出现腰痛，有可能是因为子宫增大，导致人的活动的时候出现腰部变形，导致腰椎负担加重，所以就会导致腰痛，这种情况主要是腰肌劳损引起的，有时候和睡眠姿势也有很大关系，所以怀孕之后一定要采取合理的睡眠姿势，比如可以采用左侧卧会，能够减少对腰椎的压迫，降低腰椎的负担。同时怀孕之后，要适当锻炼身体，多补充钙剂，因为怀孕之后对钙的需要量比较大，一旦出现缺钙也会容易导致腰痛的发生。另外也要注意防止腰部受凉。