人在睡眠的时候，心脏以及机体肌肉都处于代谢比较低下的状态，由于睡眠时间比较长，血液循环比较缓慢而导致的脑细胞供氧的不足，进而缺少一定的养分而出现头晕。可以做适当的运动，主要是进行有氧运动，如游泳、跑步、打羽毛球、跳广场舞等，可以增加心脏的活力，推动血液的运行，纠正脑细胞的缺氧状态。也可以起来以后泡个温水澡，促进血液循环，改善脑部缺氧的状态。睡久了出现头晕这种情况比较多见。

严重的心肌缺血可以导致全身性的缺血发作，这主要是和心脏的收缩功能减退有关系，严重情况下还可能出现心脏的泵衰竭、心源性休克等，引起这种休克状态，危及患者生命。当心脏射血功能减退的时候，像脑血管这种完全依赖于心脏供血的区域就会引起缺血发作，从而导致脑供血不足，引起头晕、头痛、肢体乏力等脑缺血发作的这种症状。心肌缺血引起心脏的收缩力减退，导致心脏供血减少，从而引起心脏往外射血的能力减退。这主要是因为心肌缺血，它是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏的正常工作的一种病理状态。

几天连续头晕主要见于以下几种情况：1、连续性的头晕伴有视物旋转、走路不稳或者恶心、呕吐，要询问患者有没有高血压、糖尿病、高脂血症。对于老年患者考虑有小脑或者脑干的病变，需要到医院去做头颅磁共振，了解有没有小脑或脑干的出血或梗塞。2、连续几天头晕，要询问患者既往有没有高血压病史，平时药物控制血压的状态如何。如果有血压控制不稳定或者出现血压过高，也会出现连续的头晕。3、连续的几天头晕，要询问患者近一段时间睡眠情况怎么样，有部分长期睡眠不足的患者容易伴有焦虑、心慌，也可以表现为头晕的发作。