生活在现在社会，不管你是在生活中还是工作中，我们都会受到各方面带给我们的压力，压力的增大，就会导致我们失眠更年期综合症失眠更年期综合症失眠更年期综合症失眠更年期综合症的产生，常常影响到更年期患者的睡眠质量，加重失眠更年期综合症失眠更年期综合症失眠更年期综合症失眠更年期综合症，那么有没有一个好的方法能解决呢，下面就给大家介绍一下吧。

心理治疗：从根本上让更年期患者认识更年期发生的原理，并且用用解释、鼓励、说明等方法达到消除更年期的症状，保证让更年期失眠的症状慢慢消失，还给我们一个良好的睡眠质量。

药物治疗：治疗失眠的药物一般有镇静剂或者催眠类的药物，所以，我们在进行治疗的时候要慎重，必须在一生的指导下进行。

体育疗法：根据自己的爱好选择一些自己比较喜欢的运动，坚持锻炼。这样不仅能帮助我们锻炼身体，还能在一定程度上改变我们的睡眠质量。

中医中药治疗：根据中医专家的介绍，我们抓取合适的药材服用，对治疗更年期失眠有很好的疗效的。

综合上述。我们已经知道了更年期治疗失眠的方法，为了能够让我们尽快的恢复到以前不收更年期影响的时候，希望在治疗的时候一定要注意相关的问题。