在心脏上面出现一些疾病其中所存在的危险也是很大的，所以我们大家要做的就是一定要注意冷静面对，而对于心律失常的出现是比较严重的，当然病人们在来了解这些要避免紧张情绪后在及时来预防，那么，5妙招预防心律失常患者情绪紧张?下面咱们一起解答吧。

1、呼吸憋气：深吸气后憋住气，直至不能坚持屏气为止，然后用力作呼气动作，反复几次直至情绪逐渐稳定。

2、肌肉放松：感到情绪紧张时，可坐在椅子上，头和背部保持直立，将身体每一部分的肌肉从颈部、背部、双臂、双腿和双脚依次放松，一般可取得较好效果。

3、压迫眼球：感觉心动过速时闭眼向下看，用手指在眼眶下压迫眼球上部，先压右眼，但注意切勿用力过大，一旦心动过速停止，立即停止压迫。

4、压迫颈动脉窦：用手指置于颈动脉搏动处向颈椎压迫，每次10～20秒，无效时换另一侧，压迫时同样不宜用力过猛，同时应摸脉搏以监测心率，直至心动过速停止。

5、冷敷面部：情绪紧张时用5℃左右的冰水浸湿毛巾或冰水袋敷整个面部，每次10～15秒，一次无效时可每隔3～5分钟再试1次，此方法一般适用于婴幼儿。

预防心脏疾病的一些方法人们要放松自己的心情，多方面的来了解更是要积极来解决，所以我们大家要来认真的解决其中带来的麻烦以后更是要积极治疗。