孕36周老是宫缩不一定是要生了，有可能是出现了假性宫缩。

建议观察宫缩间隔和持续的时间是否有规律及是否见红，如果宫缩规律且强度越来越大，间隔时间越来越短，需要及时去医院检查，明确是真宫缩后，就是要生了，这时如果胎儿发育并不完善，孕妇状态也不好，可以选择做保胎治疗，尽量将生产时间延后到孕37周。

分娩的动力来源于子宫规律性宫缩，规律性宫缩除了表现为宫缩频率比较高外，一般还会出现比较明显的腹疼。无痛性子宫收缩，一般认为是子宫不规律收缩即假性宫缩。假性宫缩由于宫缩强度比较弱持续时间比较短，一般不会引起宫颈口扩张和胎先露下降，所以出现无痛性宫缩不会马上要生，可以耐心等待。

真性宫缩还可伴有见红、破水等症状，一般来说见红出血量较少，呈褐色或暗红色。见红是真临产的先兆症状，产妇一般在见红1~2天后妊娠。宫口扩张到一定程度后，胎膜破裂，羊水流出。孕妇在怀孕期间一定要多注意休息，避免腹部受到一些刺激，按时去医院进行孕检。