右腿韧带比左腿难拉是因为人的身体不可能完全对称，左腿比右腿韧带好拉，是由于左腿比较柔软，而右腿的韧带比较僵硬，如果在平常生活中有左撇子的习惯，经常使用左侧肢体，就会使左侧韧带比右侧韧带柔软，所以右腿比左腿的韧带难拉。

如果想要让右腿韧带和左腿韧带一样好拉，建议在锻炼时要让两条腿一样平均，不要让左腿比右腿负重太多，比如在踢腿时，建议有力量快速的用双腿踢100组每天加重，从而使两条腿的韧带同样好拉。

在压腿时建议提前跑步热身，让身体充分发热后再进行拉腿，从而避免出现拉伤的情况，另外，在压腿时时建议在下午5点左右，因为此时间段的身体温度比较高，柔韧性也比较好，压腿时能够有效的减轻疼痛感，取得的效果也是比较好的。

在平时生活中要养成良好的生活习惯，运动时一定要根据自身的情况，量力而行，不要给自己挑战太大的难度，以免使肌肉受到损伤，给身体的健康带来不利的影响，饮食方面可以多摄入一些富含维生素类和富含高蛋白类的食物，比如新鲜的水果、绿色的蔬菜、鸡蛋、瘦肉、牛奶、坚果等。