很多人都以为失眠只有发生在成年人身上，其实儿童也会出现失眠的症状，这个有可能是因为孩子白天睡眠时间比较长或者是孩子生活作息不规律引起的，另外如果是神经系统出现了问题，也可能出现失眠的症状。孩子出现失眠的情况以后，家长可以带孩子到医院进行检查，可以挂医院神经内科检查。另外家长要懂得调节孩子白天睡觉的时间，不能给孩子过大的压力。

可以喝一些热的纯牛奶，对缓解失眠帮助是比较大的，纯牛奶当中含有丰富的Ca+以及一些色氨酸，具有镇静和安神的功效，而且含有丰富的蛋白质以及一些维生素和矿物质，对于怀孕也是比较好的营养品，所以怀孕的初期可以喝一些牛奶来治疗失眠的现象，再来使用酸枣仁煮的水，长期的喝一下对于缓解失眠效果也是比较好的。首先在怀孕的初期出现了失眠的现象，一般是由于怀孕初期精神过于紧张所导致的，应该放松心情，可以和家人或者心理医生诉说一下，如果可以缓解精神紧张的状态，对于缓解失眠效果是比较好的。如果效果不好，最好可以去医院做一下全面的检查，排除一些器质性的病变导致的失眠。

失眠多梦是一种比较常见的睡眠障碍，给患者造成了很大的困扰，这种患者一般伴有明显的神经衰弱，第二天也会出现注意力的下降，精力不集中，全身乏力等表现，是需要进行相关的处理的。传统的中医药对于失眠也是有很大的帮助作用的，常用的有一些治疗失眠多梦的中药，有一些茯苓、百合、莲子，还有天麻、酸枣仁，都是有一定的作用的，但是每个人的体质不一样，病因不一样，一定要在中医的指导下进行辨证施治，不要自己乱吃药。另外长期失眠做梦，也是需要进行西药的治疗的，常用的西药有一些新型的非苯二氮卓类的，药物起效比较快，效果比较好。也有一些苯二氮卓类的药物，对于改善焦虑改善失眠也是有很大的作用的。