拉了产钳或者产程不顺的女性，她们生完孩子之后都会普遍的主诉，比如不敢跳绳，咳嗽、打喷嚏以后有点漏尿，所以这时盆底肌的训练在产后是比较重要的。尤其现在二胎的开放，生完两个孩子的人，很大概率会有尿失禁的现象出现，对于这部分人群来说，盆底肌的康复和训练就更为重要。盆底肌的康复，是最近几年来发展的比较快的一个学科，随着医学的进步，不管是自然分娩的女性，还是剖宫产分娩的女性，盆底肌都会有或多或少的影响，尤其是自然分娩。医学在不断进步，孕妇们需要生完孩子就及时地开始关注自己，来让盆底肌得到更好的恢复。

这个时候盆底肌会比较松弛，及时的进行调理，能够有效的进行恢复，但是通常时间比较久，修复的效果也会受到一定的影响，所以建议你首先还是要掌握最佳的修复时间，平时也可以适当的做一些体育锻炼，这样都是有利于身体的恢复，因为盆底肌如果松弛，很有可能会造成阴道壁的脱垂，从而会影响到正常的夫妻生活质量。一年半盆底机是可以做修复的，但是这个时候修复的效果不会特别的明显，因为盆底肌的修复最佳时间应该是在产后42天以后。

产后及时地进行盆底修复和康复训练，能够促进由妊娠引起的局部神经、肌肉损伤的恢复，从而改善远期的盆底状况，降低未来发生尿失禁，盆腔脏器脱垂等疾病的几率。盆底肌修复，一般情况下在产后一个半个月以后开始，产后可以同房的时间是6周以后，子宫阴道恢复得不错的时候。做盆底肌修复和同房是不冲突的，只要阴道的状况允许，没有不舒服，没有生殖道感染就可以的。需要注意的是，盆底肌修复一定要等恶露干净以后再进行。