如果一个四岁的女孩患有散光，这可能是一种常见的视觉问题。以下是一些可能有助于缓解散光的方法：

1. 眼镜或隐形眼镜：如果您的女孩已经被诊断出患有散光，那么她需要佩戴适合她年龄和视力的眼镜或隐形眼镜。这些设备可以帮助改善视力并减轻散光症状。

2. 定期看医生：定期检查您的女儿的视力是非常重要的。如果她的视力不断恶化，那么她需要进行更频繁的检查来确保视力没有受到进一步损害。

3. 远离电子屏幕：长时间使用电子屏幕会对眼睛造成压力，并增加患上散光的风险。因此，您应该鼓励您的女儿远离电子屏幕，让她多参与户外活动和其他有益的活动。

4. 保持良好的姿势：坐在桌子前或看书时，确保您的女儿保持正确的姿势。这可以减轻眼睛和颈部肌肉的压力，从而减少散光症状。

总之，散光是一种常见的视觉问题，但它通常可以通过定期检查、适当的眼镜或隐形眼镜、远离电子屏幕和良好的姿势等方法得到缓解。如果您对您女儿的视力感到担忧，请咨询专业医生。