如果是出现骨折，疼痛的情况会非常的剧烈，肿胀的情况会特别的明显，而且局部会出现明显的活动受限，或者是局部出现明显的畸形，异常的活动或者是局部有骨擦音，骨擦感等情况的发生，如果是出现了这种症状，肯定是发生了骨折。如果发生了踝关节的扭伤，只是出现局部的轻微疼痛，轻微的肿胀以及发生轻微的活动受到限制或者是局部的皮肤温度比较高。想要判断踝关节是扭伤还是骨折，其实最正确的方法应该及时到医院，进行拍片的检查，就可以判断是骨折还是扭伤。判断踝关节是扭伤了还是骨折，可以根据症状来判断。

如果出现疼痛严重，腿脚部有畸形等情况，必须尽早进行拍片检查，要明确是否有异常的骨折，必要的时候进行石膏固定或手术治疗。如果没有异常的畸形，活动没有严重受限的情况下，考虑主要就是局部软组织的扭伤，暂时减少活动量，穿平底鞋。24小时内进行冷敷，24小时后进行热敷，配合理疗和按摩等进行调理，也可以外用活血止痛的药膏。穿高跟鞋导致脚步扭伤，首先要明确扭伤的具体严重情况。

脚扭伤以后肿了，如果是单纯的韧带损伤，没有合并有骨折，建议要休息一周左右时间才能够下地行走。脚扭伤以后肿了可以进行以下处理。一、休息，受伤以后要立即停止关节活动，注意卧床休息，避免下地行走而负重。二、用冰敷让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛以缓解疼痛、抑制肿胀，每次10到20分钟，每天三次以上。三、加压包扎，使用弹力绷带包裹受伤的脚踝关节，适当加压以减轻肿胀，注意不要过度加压，否则会加重包裹处的肿胀而缺血。四、抬高患肢，将患肢抬高于心脏水平，可以促进血液及淋巴回流以减轻充血，并能够促进消肿。