“啤酒肚”的产生源于腹部脂肪的堆积，其堆积成度过厚会导致糖代谢活性降低，使血中胰岛素水平降低，引起高血脂或糖尿病。所以，即便不意形象，为了健康，“啤酒肚”应该及早去除。

中医认为人体有许多经脉，其中的一条在身体的侧面从上贯穿到下的叫做少阳胆经，时常拍打着条经脉，即多拍腿的两侧，身体的两面就会起到提升营养吸收能力，消除脂肪肝，减少“啤酒肚”的作用。

拍打时，可按照由上到下，再由下到上的顺序，以睡前拍打效果最佳。

此外，为了增强拍打效果，可着重拍打腰腹部，拍打的同时腰最好左右前后摆动。必须要注意的是，拍打要由轻到重，由慢到快，循序渐进。