如果病人有腰肌劳损的情况，发生的原因主要见于以下几方面：第一是见于腰部肌肉外伤以后治疗不彻底，从而引发腰部肌肉部位长期处于水肿的状态，从而导致腰部肌肉痉挛，引发腰部劳损情况的出现。久坐、久站，着凉，损伤后未能完全修复治愈或从弯腰到直立位手持重物、抬物等因素有关。腰肌劳损的发病主要还是跟日常的生活方式生活环境有直接的关系，如果你长期处在一个比较潮或者处在一个高温的工作环境里，或者生活环境里，那就有可能腰部的局部的血供会受到影响，如果你是一个常坐或者常站，总是保持同一个姿势的工作性质，他也是容易导致腰肌劳损，对于这种高强度的工作的这种性质的人，一定要注意对腰部的保护，像围腰就是对腰部一种很好的保护，而这种围腰单取保护作用的，围腰建议不要采取发热红外线没什么意义，对于保护性的围腰一定要选择有钢板支撑的。

在出现腰部肌肉劳损以后，可以应用肌肉松弛剂治疗来解除肌肉的痉挛，缓解腰部的疼痛，并且能够促进炎性水肿的吸收和消退，对于腰部肌肉劳损的恢复有很好的作用。对于腰部肌肉劳损的患者，主要是出现了腰部的肌肉痉挛、水肿、松弛度减弱，从而引起腰部两侧有明显的酸胀疼痛的情况。患者由于长期的不正确的生活、工作的姿势，经常前屈，或者这个动作的幅度过大，造成局部的轻微损伤后，并没有休息足够的时间，导致炎性的累积，都可以造成腰肌的劳损。

腰肌劳损又称功能性腰痛，慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎等是腰痛的最常见的病因之那么患上了腰肌劳损，我们需要注意什么。第二，就是发生腰肌劳损以后，一定要避免腰部的外伤，以免导致腰部肌肉出现损伤，引发肿胀，疼痛和活动受限的情况。患者日常生活中，在进行运动的时候，一定要有一些热身的运动，防止运动时腰部的肌肉，筋膜发生拉伤使这种疾病更加严重，腰肌劳损的患者夜晚睡眠时需要选择合适的床铺，千万不要睡过软的床，患者需要睡一些硬板床就可以了。