白领们长时间坐在电脑前不活动是很容易导致颈椎病的，那么颈椎病会有哪些现象存在呢?如何及时发现它的存在是很重要的，下面就为大家作出具体的介绍，希望能给大家带来帮助。

　　1、颈肩疼痛就是患了颈椎病吗?

　　专家解答：颈肩疼痛并不一定就是患了颈椎病。颈椎病是颈椎发生退变，从而刺激或者压迫脊髓、神经、血管，所引起的一系列症状。而颈肩疼痛有时是因为肌肉劳损、筋膜炎、肩周炎、纤维质炎以及枕大神经痛引起。肌肉和肌腱、筋膜的无菌性炎症会引起后脑部疼、脖子疼、发硬、脖子活动困难、头晕、手麻等症状。

　　2、颈肩痛最爱缠上哪些人?以下人员最易发生颈肩痛：

　　(1)文字工作者。包括需要长期伏案工作的编辑、文秘、办公室职员等。

　　(2)长期使用电脑的工作人员。

　　(3)司机。

　　(4)财会人员、医师、企业家等。

　　得了颈椎病怎么办?

　　一、预防护理

　　1.树立正确的心态，配合医生治疗，减少复发。

　　2.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

　　3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩。要保持脊柱的正直。

　　4.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。

　　5.及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

　　6.劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。

　　二、治疗

　　活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，消除神经根水肿，改变颈部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松颈部肌肉，活血化瘀,舒筋活络,补肝肾,强筋骨。

　　以上就是对颈椎病的自我治疗方法作出的介绍，这些方法可以很高的帮助大家缓解颈椎的疼痛，同时提醒大家要注意颈椎的活动，不要长时间的处在电脑前，否则对我们的健康是有影响的。