人生一世不可能总是一帆风顺，当挫折和失败降临时，乐观的人也会出现抑郁情绪，只不过他们会自我调节来消除。不过若是抑郁症则不是自我调节就可以痊愈那么简单了。下文介绍了关于如何判断抑郁症和普通的抑郁情绪，如果您比照后发现有抑郁症的可能，应尽快到心理门诊咨询和确诊。

一、伴随躯体不适感

如何判断抑郁症，可以从抑郁症的典型症状来分析，心理专家表示，抑郁症的典型症状中有一种是躯体不适，可用作辨别标准。

也就是说，得了抑郁症的人会出现失眠、胸闷、头晕头痛、食欲性欲下降、以及周身不适等躯体症状，而这些不适感往往在医学检查中得不到相关器质性疾病的验证。相较之下，普通抑郁情绪则不会出现如此复杂的躯体不适。

二、抑郁情绪持续周期久

如何判断抑郁症，我们还可以从持续时间上来衡量。抑郁症的抑郁情绪往往会超过两周，甚至更久，若不经治疗很难自行缓解。

而普通的抑郁情绪维持的时间有限，通常是短期性的，可以通过自我调节来缓解和消除。

三、抑郁情绪“师出无名”

抑郁症最常见的症状就是情绪低落，这与抑郁情绪相同。关于如何判断抑郁症，首先我们可以从这种抑郁情绪是否有原因的发作来判断。

正常人的抑郁情绪基于“事出有因”的定律。而抑郁症的抑郁情绪通常是毫无原因的，要么缺乏客观精神应激的条件，要么虽有不良因素，但与症状相较往往显得十分夸大。

四、抑郁程度严重对人危害大

从抑郁程度和危害上，来考虑如何判断抑郁症与普通抑郁情绪显得十分直观。

很显然，普通抑郁情绪程度轻，不会影响到人的正常工作、社交、生活和学习，更不会导致人出现悲观厌世以及自残、自杀的言行。

关于如何如何判断抑郁症与普通抑郁情绪，除了上面提到的四种辨别方法外，抑郁症独有的晨重夜轻、反复类似发作、有既往家族病史的特点，也可作为判断是否患上抑郁症的标准。