眼睛疼痛可能是由多种原因引起的，包括眼部感染、过敏、疲劳等。如果您的眼睛疼痛持续时间较长或伴随其他症状，例如视力模糊、头痛等，建议您尽快咨询医生进行检查和治疗。

在日常生活中，您可以通过以下方法缓解眼睛疼痛：

1. 保持充足的睡眠和休息，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。

2. 注意饮食健康，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等。

3. 避免过度用眼，每隔一段时间就要休息一下眼睛。

4. 定期进行眼部保健操，如揉搓双手掌心、按摩双手指尖等。

5. 注意个人卫生，勤洗手、戴口罩等。

希望以上建议对您有所帮助。如果症状持续或加重，请及时就医。