做小月子即流产，在饮食方面应该注意：建议以清淡饮食为主，容易消化的食物，禁食辛辣、生冷、刺激的食物。但是在产后的时候，孕妇的身体还是比较虚弱的，这个时候还是要注意营养均衡，可以适当多吃一些营养的食物，比如说可以吃含蛋白质量高的食物，保持心情舒畅，多注意休息，不要过度的劳累，因为过度的劳累也可能会影响到产后的恢复。坐月子期间吃以下水果是对身体比较有好处的：第一种就是龙眼，因为龙炎除了含有大量的维生素和矿物质之外，它也具有补气养血的作用，而且女性在刚刚分娩之后，都有气血亏虚的表现，适当的吃一些龙眼可以纠正这种情况，第二种水果就是荔枝，适当的吃荔枝也可以起到同样的作用，另外在坐月子期间还可以适当的吃一些香蕉，香蕉当中含有的钾离子是非常丰富，如果适当的摄取可以为机体补充矿物质，另外熟透的香蕉含有大量的纤维素对于产后习惯性便秘也是有益的，坐月子期间还可以吃苹果、橘子。

在夏天坐月子的时候是可以使用空调降温的，但是在使用空调的时候一定要注意室内的温度不可太低，大多建议是维持在26至28摄氏度为好。睡觉期间最好不要吹空调，降至一定温度后及时停止，在开空调期间，衣服要穿戴好，尽量将所有的部位遮挡，以免引起着凉。在坐月子期间如果是室温太高或者太低也可以用空调来调整室温的。

坐月子至少需要30天的时间，一般都是满月之后才可以出门，因为外面的温差和室内的温差区别比较大，这时候身体的免疫力比较弱，如果出门的话，受到外界的刺激，很容易引起身体不适，所以月子期间一定要避免出门。除此之外，建议女性在坐月子期间要注意适当调整自己的饮食结构，避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒凉的食物。坐月子能出门，但应做好保暖措施，身体也应在恢复较为良好的状态下才行。