如果您的下身出现异味和疼痛，可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的解决方案：

1. 清洁：保持私处干燥和清洁非常重要。每天用温水和肥皂清洗私处，并使用适合的护理产品。

2. 健康饮食：饮食健康也是维持私处健康的关键。多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质丰富的食物，避免摄入过多糖分和油脂。

3. 穿着透气性好的内衣：选择透气性好的内衣，保持私处干爽通风。

4. 药物治疗：如果异味和疼痛严重，可以考虑使用抗生素药膏或口服药物来治疗感染。

5. 就医：如果以上方法无效，建议咨询医生进行检查和治疗。

总之，保持私处清洁、健康饮食、穿着透气性好的内衣、使用适合的护理产品和就医是解决下身异味疼痛问题的关键。