低血糖患者的患病率相对于高血糖患者来说，可能没有高血糖患者的患病率增长的那么快，但是低血糖的患病率也在逐年上升。低血糖的产生多数是因为我们对其没有充分的认识和重视，其实减低低血糖的发生，预防保健是至关重要的，以下就简单的介绍下低血糖预防保健的几例注意事项。

生活规律

养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

合理使用胰岛素

胰岛素根据其作用时间长短，分为长效、中效和短效。胰岛素剂量最好请医生根据病情、食量协助合理调整。除剂量外，还要注意作用时间。使用普通胰岛素，应在进食前15分钟用药，但最早不能超过食前30分钟，否则可能发生低血糖。

注意饮食

要与胰岛素的作用相呼应，特别注意观察尿糖变化，在胰岛素作用最强时刻以前，及时加餐。

适宜的运动

积极的参加运动，锻炼身体，提高自身的素质，从而增强抵抗力。

经过上述分析，大家对低血糖的预防应该有了基本的认识，在生活中只要我们多注意一点生活的细节，养成良好的生活习惯，低血糖就能够得到很好的控制。