怀孕初期出现的早孕反应是一种常见的生理性反应，如果比较轻的话可能会表现为不思饮食或者进食后出现呕吐，如果确实什么也吃不下，就比较严重了，时间长了会造成营养不良和孕妇的脱水以及电解质的紊乱，在这个时候应该及时的到医院进行检查并做输液的治疗。这种情况对于孕妇的身体影响非常大，必须静脉输液，改善水电解质紊乱的症状。建议孕妇朋友饮食清淡、少食多餐，适当的进食水果和蔬菜。

怀孕初期能吃寿司，寿司中有海苔、米饭、胡萝卜等健康的成分，能够补充孕期的营养，还有大量的维生素C、矿物质及微量元素等，能够补充能量，对胎儿的生长发育有一定的帮助。注意吃寿司时尽量减少咸菜、榨菜、腌制品及冰箱冷冻品的加入，要以新鲜的蔬菜、水果为主，一次性不要吃太多，吃太多容易加重腹胀、恶心等不适。怀孕初期要及时口服叶酸片，预防胎儿先天性神经管发育畸形，要定期产检，保证胎儿健康生长。

在刚刚怀孕以后要注意适当的活动，多参加户外活动也可以促进胃肠道功能蠕动，帮助消化。刚刚怀孕以后，可能会因为雌激素、孕激素含量增多，以及HCG释放影响到胃肠道功能，所以容易出现肠胀气以及放屁多。在怀孕初期还应当应用叶酸片，可以预防宝宝神经管畸形，同时要注意避免接触有毒、有害的物质，以免影响到胎儿脏器发育。在饮食上要注意避免吃过多含气多的食物，比如豆制品，或者含糖分高的食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，另外一次进食不宜过多。