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张宇
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知识库 肩周炎咋锻炼
肩周炎咋锻炼
发布时间:2024-03-25
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患者还可以借助以横竿等物品,以健侧的上肢带动患侧上肢进行被动的训练活动,加强肩部的稳定性,对于减轻肩部炎性反应程度,缓解疼痛等表现,也能起到一定的作用。同时还可以让其他人被动的给你做肩关节的活动,比如说前伸、外展以及后伸的动作,达到一定程度的同时可以继续的加重活动的角度,虽然有一点疼痛,但是必须坚持,这样可以防止肩关节炎的加重以及肩关节的僵硬加重。肩周炎在临床上是一种比较常见的病症,病因多数是由于病人肩部有慢性劳损病史或者着凉,导致肩部肌肉发生粘连,影响肩关节正常活动的一种病症。

那么肩周炎由于它是俗称五十肩,又称为肩关节周围炎,它是一种无菌性的炎症疾病,主要累及肩关节周围的韧带、滑囊、肌肉、肌腱等等,那么它吃的药物我们知道它是无菌性的炎症,所以它的最佳的药物就是非甾体类抗炎镇痛药,而且对于这类药物来说有非常好的疗效。在治疗方面首先以非甾体的消炎止痛药为一线用药,非甾体的消炎止痛药包括依托考昔、布洛芬、美洛昔康等起效迅速,能够减轻请组织的炎症肿胀,进而缓解疼痛,改善肩关节的功能。肌松类药物,例如氯唑沙宗,可以缓解肩部肌肉痉挛,缓解疼痛活动受限症状,肩周炎疼痛比较严重时,还可以运用局部封闭治疗,在疼痛部位注射皮质激素抗炎药物。

对于一些肩周炎疼痛比较剧烈,活动受限明显的患者,也可以考虑进行肩部的封闭注射治疗或是微创手术治疗等方法,同样能起到非常好的疗效,结合一定的功能康复训练等措施,能进一步的改善相关的症状。功能恢复期往往是在一年以上的时间之后,出现了疼痛不是特别剧烈,但是肩关节活动受限非常明显,这时候需要我们做一些功能锻炼,做一些以肩关节为中心的环转运动,以及双上肢交替向上的爬墙动作,这些对于后期的肩关节功能恢复往往有很好的作用。对于肩周炎,在临床中发病率还是非常高的,治疗的办法需要做到以下几点:需要尽量少活动,减少对局部的刺激,以休息为主,否则会使得病人临床症状加重的。


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肩周炎能锻炼吗
肩周炎是可以锻炼的,也是需要锻炼的。但要注意强度,不能太剧烈,否则容易加重病情,增加患者痛苦。在发病初期,通过积极锻炼,可能对肩关节功能的恢复起到一定的作用,以缓解关节疼痛。治疗后期还需要进行系统的关节锻炼,避免关节僵硬和肌肉萎缩。首先,肩周炎要有良好的姿势习惯,避免肩关节长期负重,保持肩关节保暖,避免感冒。如果肩关节严重受累,丧失活动能力,应及时治疗。肩周炎多发生于老年患者,导致关节疼痛,活动受限。大部分患者的症状会逐渐自行缓解。因此,应重视预防,同时进行积极有效的治疗,大部分可获得良好的恢复。
杨冬
发布时间:2023-07-13