蒸桑拿不可以减肥。

蒸桑拿的主要作用是通过高温和湿度刺激体内的代谢和循环，以及促进排汗，但并不会促进脂肪燃烧，因此不能减肥。

在蒸桑拿时，人体会大量出汗，可能导致体重减轻，但这是暂时的，因为只是失去了体内的水分，一旦再次饮水，体重就会回升。

虽然蒸桑拿不能减肥，但也有一定好处，例如可以有助于松弛肌肉，减轻身体紧张，提高身体的灵活性，还能扩张血管，改善血液循环，对心血管健康有益，因此可以适当蒸桑拿。

注意，不建议心脏疾病患者、孕妇、高血压患者蒸桑拿，以免引起不适或是加重病情。