耳聋和耳鸣是一种常见的症状，但如果不及时治疗，可能会对生活产生负面影响。以下是一些日常注意事项，可以帮助患者缓解耳聋和耳鸣的症状：

1.保持良好的睡眠质量：充足的睡眠有助于调节身体内分泌系统，缓解压力和焦虑等情绪。

2.饮食健康：适当增加富含维生素B、C、E等营养物质的食物，如坚果、蔬菜水果等，有助于改善免疫力和身体健康。

3.减轻压力：通过放松技巧如冥想、深呼吸等来减轻压力和焦虑。

4.避免刺激性物质：如咖啡因、酒精等刺激性物质会加重耳聋和耳鸣的症状，应尽量避免或减少。

5.定期检查：定期进行听力检查和其他医学检查，以便及早发现并治疗任何潜在的健康问题。

6.使用助听器或其他设备：如果患者的耳聋或耳鸣症状严重，可以考虑使用助听器或其他设备来帮助改善听力和沟通。

总之，患者应该采取积极的措施来缓解耳聋和耳鸣症状，同时也要保持良好的生活习惯和心态。