腰椎间盘突出出现之后，如果是单纯的腰部疼痛，没有合并到下肢的一些症状，这种情况在乡镇卫生院的话，可以去乡镇卫生院的针灸推拿科，如果是合并了一些下肢麻木或者放射痛的情况，最好是去二级以及三级医院的骨科或者是三级医院的脊柱外科。如果疼痛的症状，不是非常明显，以及下肢的症状不是明显，这种情况，也可以去二级或者三级医院的一些针灸推拿理疗科，进行针灸推拿治疗，如果是症状比较严重，突出比较大，下肢麻木和疼痛比较久，这种情况最好是去三甲医院的脊柱外科。因为这种通常要进行一些复杂的手术治疗，脊柱外科在三甲医院里水平，较其他医院以及其他科室都要高的一个科室，他们对腰椎间盘突出一些复杂手术的治疗，非常有经验，所以最好市区脊柱外科。

腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症实际上是两个概念，并不是所有的腰椎间盘突出的患者都有腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出实际上是椎间盘退行性改变的结果，再加上长期的一些不良姿势引起的。轻微的突出可能会导致脊柱的稳定性变差，出现小关节紊乱、腰肌劳损，也就是我们常说的腰痛。如果突出的比较巨大，可能会压迫神经，导致放射到下肢的疼痛。所以，如果在医院里面做检查，做CT或磁共振，发现有腰椎间盘突出，首先不用太担心，绝大部分病人去检查，都可能会发现有轻微的突出。需要注意哪些问题呢？第一、如果出现短期内有腰痛，首先要休息，这段时间要早睡，尽量的以卧床休息为主。有人说是不是睡硬板床？实际上是有这样一个概念的，就是既不要睡的太软，也不要睡的太硬，主要以我们的生理曲度为标准。有一个方法就是躺在床上，用手去插进腰部，手插进去很轻松，但是间歇又不是特别大，这样床的硬度是比较合适的。第二、尽量的避免弯腰、负重、久坐、久站。当然，到医院找医生去看一看，做做检查，最后明确一下诊断，也是很关键的。自己在家里面也可以用一些物理的治疗方法，比如热敷包，贴一点消炎镇痛的膏药局部使用，也可以对症状有所缓解。

游泳对腰椎间盘突出确实有很好的帮助，在水的浮力作用下肌肉及关节的重力负担就会减轻，从而可以帮助肌肉及关节达到放松的目的，但是不能够完全依靠游泳来进行辅助治疗，腰椎间盘突出的部位会产生疼痛，这时候说明就已经产生了炎症的反应，必须的要严格的卧硬板床休息，加上口服一些消炎止痛的药物来帮助缓解，如小活络丸，腰痛宁，氯唑沙宗片等一些药物。出现腰椎间盘突出的疾病，一般多是由于日常生活中的久站或是久坐，弯腰负重，长时间的睡软床或是腰部扭伤，从而引起出现腰椎间盘突出的现象发生，出现腰椎间盘突出，是可以进行游泳，但是不可以天天去游泳。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药