现在提倡科学坐月子，科学坐月子不是不能吹风，特别是到了夏天比较炎热的时候，家里老人还让产妇捂着被子，这种情况是很不对的，产妇只要温度适宜不着凉就可以。一般建议你们坐月子坐到产后42天，也就是产后42天子宫人体的内分泌各个器官的恢复都会恢复到基本正常，剖腹产也是一样的。对于剖腹产分娩的产妇，因为腹部有伤口，所以需要特别注意伤口的护理。

月子里也不需要过度的食补，这时候可以多喝点汤子，比如喝点骨头汤，猪脚汤，这对身体恢复有一定帮助，同时也可以喝点红糖水，多注意保暖，注意饮食上的清淡，一定要注意营养均衡，避免吃的太油腻，也避免只吃素食，只有合理安排饮食，才有利于身体的恢复，一次月子期间也要注意适当的锻炼，注意抵抗力的提升，但是不能过度的劳累。产后催奶食谱是孕妈妈关注的问题，实际上泌乳是一个生理现象，所有的产妇都应该可以自动的泌乳。晚餐的时候需要炖汤、煲汤，煮餐的时候可以给米饭和面食，同时中间加餐的时候可以适当的喝一些果汁，需要是热饮，然后适当的补充一些水果，不要吃冰箱里面冷藏的水果。

在坐月子期间要增加一些高蛋白和高纤维的食物，因为在产后很多女性可能会出现便秘的情况，多吃一些高纤维的食物，这样能缓解便秘现象，另外也有利于身体的恢复，建议可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。忌食含高胆固醇高的食物，烹调时选用植物油，可多吃海鱼，在饮食上宜低盐、低胆固醇、高维生素、低动物脂肪，要遵循少食多餐的饮食原则。妊高症坐月子吃以下食物比较好：产妇在生产两天以后，应该多吃一些有营养的汤水。