如果经济条件允许，是鼓励吃燕窝的，燕窝可以增强孕妈妈及胎儿的免疫力，可以减少孕妇的妊娠纹出现。孕妇怀孕初期可以吃燕窝吗？孕妇怀孕初期是可以吃燕窝的。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。

在孕期的时候，孕妇容易出现身体的疲劳，而按摩就可以促进身体的血液循环，增强孕妇身体的抵抗力、免疫力，这样的就有助于减轻在怀孕时的一些不舒服感觉，还可以帮助孕妇来，提高睡眠质量。并且要选择一些比较温和的按摩膏，这样的可以减少对身体的刺激，尤其是在怀孕的前三个月按摩的力度要适中。但是在做按摩的时候，一定要去正规的有资质的医院，在专业的医生指导下来进行按摩。孕妇是可以按摩的。

孕妇是能够适当的吃莲藕的，莲藕营养丰富，对胎儿的生长发育和孕妇都有好处，孕妇服用莲藕的好处有：一，莲藕含有孕妇所需的淀粉，蛋白质，维生素c及碳水化合物；二、莲藕中富含维生素K，能预防孕妇牙龈出血；三、莲藕中含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，缓解孕妇便秘症状；四、莲藕富含维生素B，能够缓解孕妇的呕吐症状。另外，孕妇虽能吃莲藕，但不宜过多食用。因为莲藕属于凉性食物，凉拌、生吃比较难消化，吃得过多会增加胃肠道负担，容易造成消化不良。