指甲薄易碎易断可以吃蛋白质含量丰富的饮食，让指甲的韧性提高，像猪肉，羊肉，牛肉，马奶，羊奶，牛奶，鹌鹑，鹅肉，鱼虾，蛋类等食物，里面的蛋白质含量都很充足，还可以吃松子，杏仁，核桃，瓜子，芝麻，黑豆，大青豆等食物，植物蛋白含量丰富，能够满足身体需求，还可以吃钙质含量丰富饮食，如果身体缺少钙质，不仅会让疲劳的感觉明显，而且指甲还容易出现脆弱易断的情况，没有办法维持身体健康，所以好好补充钙质也是相当重要的。

用醋泡脚是没有治疗灰指甲的效果的。所以主要是使用抗真菌的药物来治疗，醋是一种食物，并没有治疗疾病的效果。灰指甲的治疗通常是口服抗真菌的药物。比如盐酸特比萘芬片，氟康唑胶囊，伊曲康唑胶囊等等。

指甲上凹凸不平是怎么回事：指甲凹凸不平在临床上非常的常见，引起指甲凹凸不平的原因有很多。第一，有可能是指甲患上疾病，有可能是指甲营养不良或者灰指甲。指甲营养不良表现为甲板变薄或者出现甲纵纹、甲横纹、凹凸不平。严重时出现甲分离，或者表现为甲肥厚、易碎裂、无光泽等。灰指甲的时候有可能会出现指甲上面出现凹凸不平、毛糙、指甲颜色变浑浊、指甲边缘塌陷。这时候一定到医院做一个真菌免疫荧光检测，检测一下是否有存在菌丝感染，一旦确诊应该及时抗真菌治疗。有许多内科系统的疾病也可能会引起指甲的变化，其中甲状腺机能衰退、甲状腺机能亢进、贫血症、肺癌或糖尿病的征兆等等，都会引起指甲表面变粗糙、凹凸不平。这种情况下，一定要完善相关的检查，进一步的确诊是什么疾病引起的指甲凹凸不平，积极的治疗原发病才能够进一步的缓解症状。