骨质疏松吃什么最好：骨质疏松是一种非常常见的疾病，骨质疏松有多种原因引起，骨质疏松的特征是骨骼疼痛、易于骨折，得了骨质疏松一定要第一时间治疗，那么骨质疏松吃什么最好呢。同时还要坚持科学的生活方式，比如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟，不饮酒，少喝咖啡，浓茶及含碳酸的饮料，饮食上可以多使用含钙磷高的食品，比如鱼虾牛奶，乳制品，骨头汤，鸡蛋，豆类，杂粮，绿叶蔬菜等。必要时可以服用钙片，并且应该晒晒太阳，适当的进行运动训练，有利于钙质的吸收，防治骨质疏松。

骨质疏松是一种代谢类的疾病，患者会出现疲劳，关节酸痛甚至全身骨节疼痛的情况，当意外发生时更容易出现骨折。骨质疏松易发生骨折，腰段椎体压缩性骨折，表现为下腰痛，患者由于腰背部疼痛，下腰段肌肉长时间痉挛，肌肉疲劳，引起远离骨折部位的疼痛及压痛等。小剂量的甲状旁腺激素可以促进成骨细胞的活性，效果会更好一些，但是在国内上市很少，价格也比较昂贵，比较容易得到的是二磷酸盐类的药物和降钙素类的药物。

对于雌激素与骨质疏松的情况，多见于绝经期前后，中老年女性，特别是的绝经期前后体内的雌激素会急速的下降，从而就会导致骨骼部位的骨质的流失，这种情况很容易导致身体骨质疏松的发生。骨质疏松症是一个世界范围的越来越引起人们重视的健康问题，目前全世界约两亿人患有骨质疏松症其发病率已跃居常见病多发病的第七位。根据骨质疏松的临床表现，患者要服用消炎镇痛的药物缓解症状，通常要补充钙物质和维生素D加速病情的好转。