千里之堤毁于蚁穴，这句话是提醒大家不要小看任何小事情，同样这句话也适合女性不孕不育的预防。我们常说女性怀孕是一种天职，但是诸多问题都会引发女性不孕不育，但是我们却可以有办法做到预防和控制不孕症的发生。

那么如何预防和控制呢？女性不孕不育症预防要做好以下几方面：

1、经常锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

2、家庭夫妻双方都要养成健康的卫生习惯，特别要注重性器官的清洁。

3、养成良好的卫生习惯：不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

4、人工流产和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

5、要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。

6、月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。

以上我们介绍的是一些最常见的也是最普通的导致女性不孕不育症的因素，可以看出很多因素我们是很容易就能够做到的，但是往往这些也是人们最容易忽略的，所以专家提醒大家，预防女性不孕不育从自我做起。