坐月子期间不能吃寒性的水果，如果吃寒性的水果，会导致宫寒，导致子宫出血过多，引起疼痛，以后会出现痛经的症状。不能吃梨、葡萄、猕猴桃、香蕉等，这些水果是寒性的，吃了之后会导致宫寒，在这期间如果吃寒性的水果过多，容易引起肚子剧烈的疼痛。但是如果生完宝宝之后出现上火的症状，就不能过多吃这些温性的水果，吃了之后会加重上火的症状，需要根据个人的体质均衡调理饮食。坐月子期间可以适量吃温性的水果，比如桃、荔枝、榴莲，这类水果具有补脾益肠、调理脾胃、补中益气的作用。

有侧切或者剖腹产的产妇在洗澡之后，可以用碘伏消毒液进行伤口消毒，预防细菌感染。坐月子可以洗头洗澡的，如果女性为顺产，可以在生产7天之后洗头洗澡，如果女性为剖腹产，可以在生产半个月之后洗头洗澡，但是要注意做好伤口处理，避免伤口进水。另外，由于女性在分娩以后有恶露排出，出汗也比较多，建议身体条件允许的情况下，适当洗头洗澡。而且，产妇在洗头洗澡时要注意水的温度，洗之后要及时吹干头发，以免受凉。

女性在坐月子期间很多食物都是需要均衡摄入的，比如鲫鱼、猪蹄、鸡蛋、牛奶等富含高蛋白质的食物，菠菜、红枣等富含丰富各种微量元素的水果、蔬菜。食疗得同时也要注意进行适量的运动，在月子期间尽量不要见风，可以在房间里来回的走动，不要太过劳累，当出了月子之后可以适当的增大运动量，恢复盆骨和阴道紧致。女性在月子期间所选择的食物，一定是要清淡营养，同时还要帮助下奶，提供自身和胎儿所需要的均衡的营养元素。部分在怀孕时候不能食用的，比如山楂、桂圆，这种促进子宫收缩的食物都是可以适量食用的。