相信大家对于腱鞘炎这种疾病应该都不陌生吧，这是我们生活中比较常见的疾病，很多患者因为患上这种疾病，而对自己的正常生活和工作造成了很大的影响，所以大家都会对这种疾病非常的重视，那么现在医学都有哪些方法？能够帮助我们对腱鞘炎这种疾病进行诊断呢！

1、局部压痛：在伤部腱鞘及周围压痛明显。这是腱鞘炎的诊断要点之一。

2、抗阻试验阳性：由于患病肌腱腱鞘的炎症或肿胀，在关节过伸或过屈时会使疼痛加重，如桡骨茎突突狭窄性腱或过屈时会使疼痛加重，如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎会有Finkelstein征阳性。这也是腱鞘炎的诊断要点之一。

3、局部肿胀：主要是看腱鞘炎的临床表现而定。

4、关节的弹响：手指部的腱鞘炎多有“弹响”现象，称为“板机指”。这也是腱鞘炎的诊断要点。

腱鞘炎的保健

1.用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

2.旋转手腕当自我治疗腱鞘炎刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

3.抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。

4.转动头颈工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

5.定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。

如果想要让自己远离腱鞘炎这种疾病，大家在日常生活中，就应该让自己戒掉一些不良的生活习惯，养成一些良好的生活习惯，比如用温水洗手，适当的旋转自己的手腕，进行手部运动，并且坚持每天定时运动，帮助自己缓解酸痛的肌肉，这样就可以降低自己患上这种疾病的几率。