这种情况下游泳是可以的，因为游泳的时候身体是处在一个无重力的状态，在这种情况下游泳可以锻炼腰背肌的肌肉力量，并且可以增强腰椎的肌力，可以起到一个锻炼和缓解症状的作用，所以说腰肌劳损是可以游泳的。腰肌劳损，顾名思义就是腰椎肌肉的疲劳性损伤，表现为腰椎肌肉的紧张、痉挛和黏连，有时候和并有腰椎小关节的紊乱和腰椎曲度的变直、腰椎活动受限。

这种情况只是肌肉损伤，劳损所导致的，所以与肾脏是没有关系的，并且在出现腰肌劳损症状以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免腰部的肌肉过度的受力活动，并且平时可以加强腰背部肌肉力量的锻炼，来减轻症状和防止腰肌劳损症状的复发。因为一旦出现了腰部肌肉劳损，主要是腰部的肌肉出现损伤以后，治疗不彻底或者是腰部两侧的肌肉长时间反复的受力牵拉，从而引起了肌肉水肿，痉挛，松弛度减弱，从而引起腰部两侧有明显的酸胀疼痛，并且在腰部两侧按压时还会有明显的压痛，特别是在劳累受凉以后症状会明显的加重。如果病人出现了腰部肌肉劳损的情况，与肾是没有关系的。

腰肌劳损在临床上是很常见的，很多病人会因为腰肌劳损的问题而出现疼痛的症状，为了避免这种情况出现有腰肌劳损的病人在日常生活中也要注意做好保养，首先是结合病因来做保养，有些病人腰肌劳损是工作姿势引起的，所以腰肌劳损的病人不能久坐，而且要随时改变劳动的体位，不要长时间都保持同一种姿势。有腰肌劳损的病人还要注意，避免不要去搬重物。另外，腰肌劳损的病人还可以配合一些理疗的方式来保养，比如按摩、推拿等，这些方法都是可以保养腰肌劳损的。