我们成年人在感冒之后，多数都是感觉头疼，头晕，小孩子在感冒后更是难受，特别是还出现很明显的没有食欲，出现明显的厌食倾向，但是此时还是需要吃饭，需要补充身体营养的，那么小儿感冒时适宜吃什么食物。

主食及豆类的选择：小儿感冒适宜多吃大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

肉蛋奶的选择：感冒患儿要多进食乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

蔬菜的选择：叶茎类蔬菜可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

水果的选择：感冒患儿适宜多吃苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

另外，小孩子在感冒后，除了吃以上的营养食物以外，家长还要注意每天给孩子要喝上五杯水，要是不想喝水的话，一定要让小儿多吃半流质食物，一些比较清淡的汤就是最好的选择，蛋花汤、豆腐汤、水果汤都是不错的选择。