有些老年人随着年龄的增长，身体内钙质的流失，会出现关节退行性病变，这样就增加了骨头之间的相互摩擦和撞击，致使患者出现膝关节部位酸痛、肿胀以及活动受限等。还有一种原因是由于半月板损伤所引起，可以是急性外伤，也可以是由于慢性磨损所导致，关节会出现疼痛、肿胀、弹响以及交锁的现象。当患者患有滑膜炎和滑囊炎时也会出现膝关节酸痛。膝盖出现酸痛会影响到正常的行走活动，而且对健康也会有一定的影响，多数会出现在上下楼梯或者是长时间行走的过程中。

如果在睡前泡脚，还能有助于睡眠，在泡脚的时候加活血通络的药物比如艾叶，能够很好的激发体内的阳气，使身体达到相对健康的状态，总的来说泡脚不仅对膝关节有好处，还有养生的作用。泡脚的方式能起到很好的治疗效果，泡脚可以促进脚的血液循环，如果同时再选择中药泡脚，可以利用中药的作用，起到活血通络的作用，泡脚对膝关节是很有好处的。膝盖疼泡脚是管用的，大多数的膝盖疼是因为风寒湿入侵了膝盖导致冷、痛。

膝盖摔伤导致肿痛的时候，首先要做的第一件事就是休息制动，也就是膝关节避免过多的活动。而屈曲30度的时候是膝盖最终是放松的时候，可以保持这个位置，减少疼痛。同时先予冰敷24到48小时，避免热敷，从而避免过度的肿胀。然后，休息制动冰敷之后一般都能得到很好的缓解。在伤后1到2周，症状减轻之后，如果还有一些关节弹响，疼痛或者肿胀的情况出现，那么建议最好去医院做磁共振的检查，以明确是否有半月板交叉韧带等重要组织结构的损伤。