对于代谢综合征的人群，要适当的多摄入水果每天半斤左右，水果可以选择含钾比较丰富的橘子、柚子、苹果等，这种水果升糖指数也不是特别高，尽量的少吃香蕉、西瓜等升糖指数含量高的水果。柿子中含有大量的膳食纤维以及丰富的果胶，同时含有多种维生素，特别是维生素C的含量比较高，对高血压患者有辅助降低血压，保护血管的功能。如果只是单纯的高血压，没有血糖增高的现象，是可以吃柿饼的。

低压110毫米汞柱，高压150毫米汞柱，这种情况是属于高血压的状态。第二个原因为外周阻力增大时主动脉中的血液向外周血管流动的速度减慢，主动脉中留存的血液量增多，也会引起舒张压增高，因此对于舒张压增高的患者，我们要针对以上两个因素给药，常用的药物为β受体阻滞剂或者是血管紧张素转化酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂。高危和很高危病人必须使用降压药物强化治疗。

高血压的治疗是制定个体化降压方案，并且逐步降压，在口服降压药的同时，每天监测血压值的变化，定期复查肝肾功能，进行动态血压的监测，根据医生的指导按时吃药，如发现漏服或重复服药的情况，要及时测量血压，如感到头晕、头痛、四肢乏力、晕倒，要及时就诊医院。可以根据患者自身的情况年龄性别，以及是否有高血压合并症，血糖增高，血脂增高的情况，选择适合自己的降压药，并且要长期的服药，同时要在生活中限制食盐的摄入，要低盐低脂饮食，平时要适当运动控制自己的体重，作息要规律不要经常性的熬夜，保持心情的舒畅避免过度劳累以及情绪激动。血压高怎么治疗。