怀孕时如果偶尔晚上睡不好，一般对胎儿不会造成影响，可以通过调整生活方式和饮食而得到好转，如果孕妇经常晚上睡不好或者是严重的失眠，可能会导致胎儿早产、体重下降或者智力发育异常。针对以上的情况，首先要放松心情，不必过于紧张，焦虑，可以深呼吸，听听音乐，到空旷的草地散步，多晒太阳，也可以缓解睡眠差的情况，可以在睡前喝一杯牛奶促进睡眠。如果妈妈们平时睡的比较晚，宝宝的生物钟也会跟着受到影响，进而降低睡眠质量，而且宝宝还会出现哭闹，烦躁等不良情绪。

个月之后，可以再增加200千卡的热量，蛋白质的摄入量也可以适当再增加一些，一般要求孕6、7个月之后热量摄入量一般要求在3两左右一天，奶的摄入量一般要求在400-500ml一天，因为奶的摄入量不光是为了保证蛋白质的摄入量，而且奶是补钙的一个佳品，100ml奶大概可以补100mg的钙，而且它的消化吸收率比其它一些含钙高的食物都要好一些，所以说是孕妇孕期营养很重要的食物成分。孕妇食谱主要是遵循高热量、高蛋白以及易消化、吸收为主，还需要清淡、卫生，避免过于油腻以及辛辣、刺激，以防导致身体不适出现。一个人如果怀孕了，在孕早期，膳食要注意清淡，适口，少食多餐，保证足够富含碳水化合物的食物，新鲜蔬菜水果，同时。

如果血红蛋白在75-100g/L之间属于中度贫血，需要适当加大贫血药物的剂量。贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。妊娠期贫血的诊断标准，他的正常值是要血红蛋白要大于100g/L，小于150g/L，而轻度贫血是血红蛋白在90~100g/L，中度贫血是血红蛋白在60~90g/L，重度贫血是血红蛋白30~60g/L，极重度贫血是血红蛋白低于30g/L。