肾虚和肾阴虚是中医中常见的两种病症，下面是它们的治疗方法：

1. 肾虚：

对于肾虚，可以通过饮食调理、运动锻炼等方式进行治疗。具体来说，可以多吃一些补肾壮阳的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、红枣等；同时要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜等。

2. 肾阴虚：

对于肾阴虚，可以通过药物治疗来调理身体。具体来说，可以选择一些滋阴补肾的中药进行治疗，如当归、川芎、熟地黄等。此外，还可以适当进行一些针灸、按摩等手段来调节身体的气血流通。

需要注意的是，任何疾病都需要在专业医生的指导下进行治疗。如果您有疑问或者不确定自己是否患有肾虚或肾阴虚，请及时咨询医生。