骨质疏松是一种常见的疾病，它的发病因素比较多，比较复杂，但是它有个特点，骨质疏松患者里面女性明显多于男性，很多绝经后的妇女和老年人，一些经常服用避孕药的年轻女性都是很容易患上骨质疏松的，所以女性患者更加应该注意饮食问题，那么女性骨质疏松患者吃什么好的快一点呢？

1、常吃洋葱

女性骨质疏松患者吃什么好？据了解，常吃洋葱有着奇效。最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效；像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想象。洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜；而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。

2、干嚼黑芝麻

做法很简单，把黑芝麻炒熟，然后再磨成粉，每天饭前吃一小勺，干嚼，一定要长期坚持。中医认为，芝麻为五谷之首，具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。

3、多喝豆浆

据海外媒体报道，近年来的研究发现，黄豆类食品如豆浆、豆腐等对补充钙质、治疗骨质疏松十分有效。钙质除了可防治骨质疏松外，还有利于预防高血压、抗坏胆固醇和抑制癌症等。

现在大家知道女性骨质疏松患者吃什么好的快一点了吗？当然，以上所说主要是饮食的问题，这是从预防和保健上来看的，但是光有这些还不够，还应该及时到医院进行专业的治疗，以确保女性骨质疏松患者取得最好的恢复效果。

推荐阅读：

解释一下引发骨质疏松的病因

骨质疏松具体如何预防呢

骨质疏松最佳治疗方法包括哪些

骨质疏松如何才能治标治本