坐月子能吃水果：女性在产后坐月子期间是可以吃水果的，因为水果里面含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素等，这对补充产后身体内所需的营养物质以及防止便秘等有很好的效果，并且同时还能够促进乳汁的分泌。这些水果中含有丰富的营养，并且含有大量的维生素类和氨基酸，可以增加机体的抵抗力，并且可以增强免疫力，促进胃肠蠕动，改善坐月子时便秘的现象。注意补充营养，多吃富含优质蛋白质的食物，比如鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪等，注意饮食清淡、营养均衡。

坐月子不要吃辛辣刺激的食物，如胡椒、辣椒和大蒜，不要吃过于生硬的食物，不要吃冰淇淋和冷饮，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，也不要喝酒，不要随意用药，如果不舒服，一定要在专业医生的指导下用药。也不可以吃辛辣刺激性食物，容易影响子宫恢复，引起恶露排出不尽，例如像火锅，辣椒，麻辣烫等，都是不可以吃的，也不可以抽烟喝酒，不可以熬夜。因为在坐月子期间，由于活动受限制，胃肠蠕动差，容易发生便秘的情况，吃有助于消化的零食，能够促进胃肠的蠕动，能够缓解便秘的情况。

现在都是科学的坐月子，就是什么东西都可以吃，就是不要吃生冷的食物，产后对于水果、蔬菜都是可以多吃的，不要吃过于油腻的食物，要进高蛋白饮食，可以适当加含铁量比较高的食物。月子期间由于产妇体质比较虚弱，而且还要哺乳，所以月子期间的饮食建议使用清淡，富有营养的食品，多喝汤，以利于乳汁分泌。坐月子可以吃什么水果，在我们国内一般提倡你坐月子的过程中，生的这种水果尽量的要吃得少一点。