冬虫夏草有一定的助于睡眠的效果，特别是对于肾虚所引起的失眠多梦，能够起到很好的调理作用。

冬虫夏草是属于一种比较滋补的中药，主要能够达到补肾益肺的作用，还能够达到止血化痰的效果，主要可用于治疗肾虚精亏或者是腰肌酸痛，对于肾虚所引起的失眠多梦和四肢无力也能够起到辅助调理。另外冬虫夏草当中的营养价值也是比较丰富的，含有人体必需的氨基酸，同时还包括一些维生素或者是钙物质，能够及时补充体内所需的营养，对于自身的体质健康也是有好处的。

但是冬虫夏草在使用的时候一定要掌握正确的储存方法，尽量做好密封保存工作，这样能够避免受潮，也能够避免出现细菌或者是病原菌滋生，还能够避免冬虫夏草使用后的效果受到影响。冬虫夏草一般可单独使用，也可联合其他药物共同使用，能够使效果更好。

日常生活中一定要养成良好的作息习惯，晚上睡觉时可以喝一杯温牛奶，能够达到辅助睡眠的效果，也可以通过温水泡脚的方法调整，通过温水泡脚能够达到缓解疲劳和助睡眠的作用。