手足口病是一种常见的儿童传染病，通常表现为皮肤和黏膜上出现水疱、疱疹、溃疡等症状。如果你有手足口病，以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：保持充足的睡眠和休息，以帮助身体恢复。

2. 饮食：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃易消化的清淡食物。

3. 喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解口腔疼痛和炎症。

4. 洗手：经常洗手，尤其是在接触患者或被污染物品后。

5. 药物治疗：如果症状严重，医生可能会开具抗病毒药物或其他药物来缓解症状。

请注意，这些建议只是暂时缓解症状的方法。如果你的症状严重或持续时间较长，请及时就医。