肥胖均为摄食过多运动不够，过多的热量不能及时消耗导致体内脂肪堆积所致，痛风合并肥胖占51%，肥胖和超重者，亦有糖、脂肪和蛋白代谢异常，因而宜患痛风、糖尿病、脂代谢紊乱、高血压等，肥胖引起高尿酸血症可能与体内酮体生成过多有关，肥胖者摄入过多，加速嘌呤代谢也会使血尿酸升高，肥胖即是痛风的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖跟痛风本身没有直接关系，痛风主要是因嘌呤代谢异常，而导致高尿酸，高尿酸跟肥胖的关系比较密切，肥胖的人往往都是高尿酸人群，高尿酸的人吃含高嘌呤的食物就会引发痛风发作。首先痛风和肥胖关系很大的。

各种淡水鱼，各种肉类，包括牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉，鸭肉等等含有中等量的嘌呤，对于痛风的朋友要少吃，保证营养即可。痛风是一种代谢性疾病，其根本原因是嘌呤代谢紊乱，导致血中尿酸浓度过高引起的一组疾病。痛风患者的饮食最主要的是禁止高嘌呤的饮食。

避免烟酒等诱发因素要控制摄入含嘌呤的食物，患者以肥胖者居多，因此必须控制饮食降低体重，适当限制蛋白质的摄入以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。因此，痛风病人是不建议吃海鲜的，包括各种水产类食品，如各种鱼、虾、鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼，贝壳类海鲜，虾类，海参以及螃蟹等都是不可以吃的。痛风不能吃海鲜，因为海鲜属于高嘌呤的食物，摄入海鲜可能会诱发痛风的急性发作。