产后选择适当的食物或者药物来滋补身体，如阿胶具有滋补气血的作用，加强营养和饮食多样化更有利于产后恢复，食物的营养包括优质蛋白质、维生素、微量元素和富含铁的食物。此外还可以喝鸡汤、鱼汤等。含铁食物包括动物肝脏、猪血、菠菜等，分娩后会有大量的铁流失，因此及时补充铁是非常必要的。优质蛋白质可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物。

一般，产后42天以后可以做一些强度不大的运动，比如散步、简单的瑜伽动作等，但是不建议做力度太大的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、长跑等。关键先要检查产妇的盆底功能及腹直肌状况，有的人腹直肌分离、盆底功能障碍、子宫脱垂，则上述运动可能加强对这些脏器的损害。具体剖宫产后多久可以做仰卧起坐，跟产妇妈妈的个人体质，还有剖宫产术后恢复的情况有很大关系。如果有的妈妈恢复快，可以尽早地投入一些运动，起到减肥或增强体质的目的。

如果产后会阴撕裂伤比较大，这种有明显的出血，并且不能及时的给予压迫止血，还应道行缝合、修补手术、修补术或还是应当加强对伤口、创面的护理，每天给予清洁、消毒、换药、观察伤口。如果有微小的裂口，没有疼痛以及出血，这种平时保持创面的清洁，可以用消毒水定期进行会阴撕裂创面消毒，也可以应用温盐水冲洗起到杀菌的作用。如果外阴部位过于干燥，局部可涂抹维生素E软膏，雌二醇软膏。如果产后会阴撕裂应当积极的进行伤口护理。