导读：肛裂不是产妇独有的病症，但产妇肛裂发生率确实很高。肛裂是肛管内齿状线下部反复损伤和感染，导致皮肤全层裂开后，因末得到及时处理，裂口反复感染后形成的一种感染性溃疡。

新妈产后防肛裂当先防便秘：

长时间的坐着会使腹中压力向下压迫，使肛门周围的血管淤血，肛周组织水肿、脆弱，容易造成损伤，因此孕妇和新妈妈要避免久坐。

要预防便秘。因新妈妈在怀孕和分娩过程中，消耗大量的热量，产后适当地补充营养是非常必要的，但要讲究膳食的科学性，以防止便秘发生。新妈妈应多吃一些含维生素、纤维素高的蔬菜和水果，以保持大便的松软。应在产后身体适应的情况下，适当的下床活动，以避免粪便在肠内停留时间过久。

如果发生了便秘，不要强行进行排便。应先由肛门注入适当的开塞露、甘油栓等润滑药物，以利于大便的顺利排出，避免造成肛门裂伤。

产后防治肛裂从以下4个方面入手：

(1)产后应保持肛门清洁，每次大便后用温水轻轻撩洗肛门，保持肛门清洁和湿润。

(2)产妇要避免久坐。长时间坐召可因腹中压力向下压迫，使肛门血管扔血，肛周组织水肿、脆弱，容易造成立伤。因此，孕妇和产妇要避免久坐。

(3)产妇要经常做提肛运动，即做有节奏的下蹲一站立—再下蹲动作每次做1-2分钟，每日做2-3次，加强肛门括约肌收缩，加快局部的血液循环，防止淤血。

(4)产妇要少吃辛辣刺激性食物，谨防肛门干燥和加重肛门水肿等症的产生。