按摩的同时医生也要注意孕妇的身体变化和呼吸的强弱快慢，如果一旦有身体不适的反应应该立即停止，孕期颈椎酸痛是可以通过按摩来缓解的，但是帮孕妇按摩必须要非常的谨慎，因此尽量建议孕妇在怀孕期间避免长时间的躺卧位，避免长时间的玩手机等等，导致颈椎病的发生。按摩的同时医生也要注意孕妇的身体变化和呼吸的强弱快慢，如果一旦有身体不适的反应应该立即停止，孕期颈椎酸痛是可以通过按摩来缓解的，但是帮孕妇按摩必须要非常的谨慎，因此尽量建议孕妇在怀孕期间避免长时间的躺卧位，避免长时间的玩手机等等，导致颈椎病的发生。如果孕妇颈椎疼痛，是因为颈椎的结构性改变而引起的疼痛，不建议行颈椎按摩。

冬枣当中含有较多的维生素A，这些对于孕妇和宝宝的生长发育都是有帮助的，另外冬枣还具有健脾养胃，有益血壮神的功效，冬枣当中含有环磷酸腺苷，能够减少各种化学物质对身体的伤害，使身体机体免疫力增强预防发生一些感冒等疾病。冬枣中含有丰富的维生素C， 是体内重要的一种营养素，既有助于促进胶原蛋白的合成，又能够提高机体免疫功能，同时还可以预防坏血病的发生。冬枣也是属于枣类食品当中的一种，这种食品当中含有丰富的维生素以及矿物质的成分，孕妇在怀孕的情况下可以吃一些这种食品，尤其是对于轻微贫血的孕妇，还可以起到一定的营养作用。

在怀孕12周之前，可以去当地社区或者是医院建档，建档的时候要拿着身份证，户口本，同时在当天早上尽量要空腹，因为需要化验血常规，尿常规，肝功，肾功，梅毒，艾滋以及做个B超，心电图等，主要是看一下孕妇的情况以及胎儿的情况，以后会每隔一个月做一次孕检，到了孕晚期要每周做一次孕检，随时监测孕妇以及胎儿的情况，怀孕时也可以多吃营养价值比较高的食物。正规的三甲医院建卡大约需要3000元左右，其实这些费用并不是用来建卡的，因为建卡时是需要做很多检查，这些费用产生的原因主要是患者自身的检查了，比如说做nt检查，另外还要检测空腹血糖，除此之外还要化验肝肾功能、血尿常规以及病毒四项等等。一般情况下，孕妇建档需要做一些常规的化验。