流产之后一个月内一定要注意保暖，不要受凉，并不像足月生产坐月子那么严格，但是也要保护好自己，可以洗头、洗澡。建议流产一个月之后再吹电风扇，流产之后体质比较弱，这时吹风或者受凉容易造成感冒，甚至盆腔内感染，非常危险。洗头要自然晾干，不要用吹风机吹干，可以淋浴，但是不能盆浴或者泡澡，因为子宫还没有恢复正常，泡澡容易逆行感染。饮食方面不要吃辛辣、刺激性、凉的食物，不要喝酒。

女性在人流之后，机体的免疫力，抵抗力都呈下降趋势，且会出现阴道流血的情况，所以人流后有一些食物不能吃，通常有:一，寒凉的食物不能吃，比如从冰箱里刚拿出的水果不要吃，更不能吃冰镇的饮料，冷饮等，要等到常温下，或者用开水烫，热水暖完之后才可以吃。二，具有活血的药物和食物不能吃，如人参，鹿茸，当归，桂圆，红枣等，当阴道还有流血时，这些是不可以吃的，要等到阴道流血，完全干净三天之后才可以吃。三，一些比较寒凉的食物也不能吃，如梨子，西瓜，火龙果，薏米，冬瓜等都是属于寒凉性的食物，也是不可以吃的。

如果一周后无阴道的出血，那么可以进食一些微辣的食物，因为现在年轻人，喜欢辣食物的比较多，似乎不辣就难以下咽，但是流产后机体处于一种比较虚弱的状态，也不建议吃特辣的食物。因为流产之后身体的创口没有完全恢复，吃辣椒或者酒精等辛辣刺激的食物，很容易加速身体的新陈代谢，造成了血液流动过快，甚至会出现出血量增多的情况。饮食上一定要以清淡好消化的食物为主，可以适当的补充一些高营养、高蛋白的食物来促进身体的恢复，切记不能吃特辣刺激，冰凉的食物引起机体的副反应，引起术后恢复不良。人流术后多久可以吃辣椒：人流术后一般我们在一周左右复查彩超，了解宫腔里边有无残留，大多数的阴道出血一般持续在一周之内。