女性在来月经期间，饮食方面要注意加强营养，可以吃富含蛋白的食物，比如可以吃鸡肉、鱼肉、虾等富含蛋白的食物，可以增强机体的抵抗力，要吃时令的瓜果、蔬菜，预防便秘，在月经期间要保持心情愉快，可以进行适当的运动。女性在月经期也是可以用妇科洗液清洗外阴的，清洗外阴可以保持外阴的清洁卫生，可以防止细菌滋生，可以预防炎症的上行感染，所以女性在来月经期间，每天用妇科洗液清洗外阴，勤换卫生护垫都是非常好的卫生习。女性在来月经期间，还要注意保暖，避免受凉，在月经期间要禁房事、盆浴。

如果经期吃这些药，会导致经量的改变，引发月经周期的改变，所以吃药时想吃药一定在医生指导下看什么药可以吃什么药不能吃。经期不能吃寒凉食物，不能吃生冷硬食物，经期一定注意外阴卫生，不能从事剧烈活动，剧烈劳动，所以经期不能吃活血化瘀类的药。经期不能吃一些活血化瘀的药，经期吃一些活血化瘀的药，会引发经期经量增多，经期延长的情况，所以月经期不能吃这一类药。经期要是吃药一般是感冒药，消炎药，不影响月经的月经期，这类药是可以吃，如果药品当中有活血化瘀成分的药一般是不建议吃的。

同时要加强经期卫生，避免同房，如果跑步后出现痛经现象，可喝些红糖水，红糖可活血化瘀、祛风散寒，有利于经期健康，还能缓解腹痛。经期抵抗力下降，做激烈运动后会大量出汗，容易着凉、感冒，最好做舒缓的体育运动。经期也不能进行水下运动，否则会让身体受寒。经期是禁止做剧烈运动的，否则会造成经血过多，严重时还会引发痛经现象。